Той гледа мълчаливо през прозореца, а вие чувствате, че сте виновни за нещо, въпреки че не е имало кавга.
Това неизразено безпокойство витае във въздуха като гъста мъгла, трови и най-радостната атмосфера и принуждава другия партньор постоянно да се чуди за причините, съобщава кореспондентът на .
Неизразената тревожност е форма на емоционален вампиризъм, при която единият партньор прехвърля тежестта на своята тревожност върху другия, без дори да се опитва да я изрази. Другият е принуден да се превърне в детектив, дешифрирайки езика на тялото, въздишките и напрегнатото мълчание, което неминуемо води до емоционално изтощение.
Снимка: Pixabay
Психолозите подчертават, че подобно поведение е пасивно-агресивна манипулация, която кара другия човек да се чувства отговорен за настроение, което не е пряко свързано с него.
Експертите по комуникация съветват да се въведе просто правило: „Ако нещо не е наред, кажи ми го с едно изречение, без подробности“. Това освобождава тревожния партньор от бремето да дава дълги обяснения, а другия човек – от задължението да чете мисли.
Един мъж на консултация сподели, че ги спасява кодовата фраза: „Днес имам облаци над главата си“, която веднага дава на партньорката да разбере, че не става въпрос за нея, а за неговото вътрешно състояние. Способността да се отделят собствените преживявания от общото пространство е признак на емоционална зрялост.Тревожността ви е ваша отговорност и първата стъпка към изцелението е да я признаете и да поискате подкрепа, а не да принуждавате партньора си да минава през минното поле на вашите настроения. Любовта е свързана със силата на връзката, а не с проницателността в дешифрирането на тихите сигнали.
Прочетете също
- Синдром на любовното пазаруване: какво се случва, ако вечно търсите някой по-добър
- Слепота за загубата: как кризата ни отваря очите за истинската стойност на нещата
