Защо четенето на хартия е по-здравословно от четенето на електронни книги: как форматът влияе върху усвояването на информацията

Цифровите устройства завладяха света на четенето, но изследванията показват предимствата на традиционните хартиени носители.

Невробиолози са открили разлика във функционирането на мозъка при четене от различни видове носители, съобщава .

При четенето на хартиени книги се активират допълнителни мозъчни зони, отговарящи за пространствената ориентация и тактилните усещания. Запомнянето на прочетеното е по-ефективно поради асоциациите с физическите характеристики на книгата.

Снимка:

Личният опит на много читатели потвърждава, че хартиените страници оставят по-ярка следа в паметта. Офталмолозите добавят, че четенето от електронни устройства причинява по-голямо напрежение на очите поради ефекта на трептящата подсветка.

Спане на лявата страна: как позицията на тялото подобрява функционирането на вътрешните органи

Синята светлина от екраните потиска производството на мелатонин, което е особено важно за вечерното четене. Психолозите отбелязват, че четенето в цифрова среда често е съпроводено с многозадачна работа, което намалява концентрацията.

Известията, хипервръзките и възможността за бързо превключване пречат на потапянето в текста. Проучвания сред ученици показват, че те по-добре запомнят хронологията на събитията и детайлите, когато четат от хартия.

Учителите са наблюдавали разлика в дълбочината на разбиране на материала в зависимост от формата на записките. Много писатели и редактори предпочитат да работят с чернови на хартия за по-добро редактиране.

Тактилният контакт с хартията създава допълнителна връзка с текста, което подобрява преработката. Разбира се, електронните книги имат предимствата на преносимостта и достъпността.

Но за важни четива, които изискват задълбочено разбиране, трябва да изберете хартиен формат. Опитайте да редувате форматите в зависимост от целта на четенето, като използвате силните страни на всеки от тях.

Понякога връщането към традиционните методи носи неочаквани ползи. ползи В ерата на цифровизацията. Намерете своя баланс между технологиите и класиката, за да увеличите максимално умствената си работоспособност.

Прочетете също

• Как носенето на телефон в джоба влияе на здравето ви: скрити опасности
• Защо да ядете закуска през първите 90 минути след събуждане: как се задейства метаболизмът ви