Забелязвате, че гордостта ви пречи да направите първата стъпка към помирение, дори когато осъзнавате, че сте сгрешили.
Вместо простото „съжалявам“, предлагате чай или започвате разговор за времето, надявайки се, че конфликтът ще се разреши от само себе си, според кореспондента на .
Способността искрено да поискаш прошка не е признак на слабост, а демонстрация на емоционална зрялост. Това е да кажете на партньора си: „Нашата връзка е по-важна за мен, отколкото това, че аз съм прав“.
Снимка: Pixabay
Психолозите отбелязват, че двойките, в които и двамата умеят да се извиняват, имат много по-големи шансове за дълъг и щастлив съвместен живот. Истинското извинение няма нищо общо с формалното „добре, съжалявам“.
То има три компонента: признание. простъпка, симпатия към чувствата на партньора и конкретни стъпки за подобряване на ситуацията. Семеен консултант от Калининград учи клиентите си на проста формула: „Съжалявам, че [конкретный поступок].
Разбирам как се чувствате [эмоция]. В бъдеще ще бъда [действие]“. Опитайте се да се откажете от ритуалния танц около помирението в полза на пряката и честна комуникация.
Понякога трябва просто да кажете: „Съжалявам, че нараних чувствата ти. Можем ли да се прегърнем?“
Този акт на смирение не ви унижава, а ви издига в очите на партньора ви, защото показва, че не се борите един срещу друг, а за общата ви връзка.
Прочетете също
- Как да спрете да превъзпитавате партньора си: приемането като акт на възрастна любов
- Откриване на скрити значения в думите на партньора ви: бавна отрова за взаимоотношенията
